Портал игровых серверов GMNET.RU - ArmA2.RU
spacerspacer Главная spacerspacer Форум spacerspacer Игровые Сервера spacerspacer Правила Игровых Серверов spacerspacer
Старый 09.01.2007, 15:36   #16
Shad3r
Майор
 
Аватар для Shad3r
 
Регистрация: 19.11.2004
Адрес: сердА
Сообщений: 1,791
Сказал cпасибо: 5
Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях
Отправить сообщение для Shad3r с помощью ICQ
Цитата:
Сообщение от luper Посмотреть сообщение
менять надо потому ,что одной прогой(9 упр. в среднем) не охватиш все группы мышц.и вообще мне бы надоело каждый раз делать одно и то же.качать мышцу надо комплексно.
тебя прёт?)это хорошо.набираешь вес есстественным путём(преобразование жира в мышцы и их растяжка).у меня такоего,к сожалению, не происходит.
ну базу ( жим, присед, тягу ) надо делать однозначно, более удачно их делать в 3 дня + изолирующие упражнения. Изоляторов на тот же трицепс, бицепс, плечи много вот их мона менять.

А насчет надоест, то увы тут такого быть не должно по-моему %)

Тебя не прёт? Много кушай + ешь гейнеры, в них больше углеводиков нужных тебе

Последний раз редактировалось Shad3r; 09.01.2007 в 15:41.
Shad3r вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.01.2007, 15:56   #17
luper
Генерал-майор
 
Аватар для luper
 
Регистрация: 17.09.2005
Адрес: Люблино
Сообщений: 3,463
Сказал cпасибо: 1
Поблагодарили 24 раз в 12 сообщениях
Отправить сообщение для luper с помощью ICQ
Цитата:
Сообщение от Shad3r Посмотреть сообщение
ну базу ( жим, присед, тягу ) надо делать однозначно, более удачно их делать в 3 дня + изолирующие упражнения. Изоляторов на тот же трицепс, бицепс, плечи много вот их мона менять.

А насчет надоест, то увы тут такого быть не должно по-моему %)

Тебя не прёт? Много кушай + ешь гейнеры, в них больше углеводиков нужных тебе
да знаем всё это)кушаю много.ни в чём себе не отказываю.мясо,кисло-молочные и шоколад.с добавками и химкой не хочу связываться.
надо обсуждения перенести в соотв. тему)
luper вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.01.2007, 15:59   #18
Shad3r
Майор
 
Аватар для Shad3r
 
Регистрация: 19.11.2004
Адрес: сердА
Сообщений: 1,791
Сказал cпасибо: 5
Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях
Отправить сообщение для Shad3r с помощью ICQ
Цитата:
Сообщение от luper Посмотреть сообщение
да знаем всё это)кушаю много.ни в чём себе не отказываю.мясо,кисло-молочные и шоколад.с добавками и химкой не хочу связываться.
надо обсуждения перенести в соотв. тему)
насчёт химии согласен, относительно добавок - то не совсем.
Shad3r вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.01.2007, 17:11   #19
M@D_DoG
Лейтенант
 
Аватар для M@D_DoG
 
Регистрация: 29.07.2005
Адрес: Марено
Сообщений: 1,092
Сказал cпасибо: 2
Поблагодарили 28 раз в 11 сообщениях
Отправить сообщение для M@D_DoG с помощью ICQ
Цитата:
Сообщение от luper Посмотреть сообщение
да знаем всё это)кушаю много.ни в чём себе не отказываю.мясо,кисло-молочные и шоколад.с добавками и химкой не хочу связываться.
надо обсуждения перенести в соотв. тему)
не путай стероиды и пищевые добавки. пищевые добавки оч полезны, так как 3000кк в день ты точно не наберешь. в пустую жрать протеин тоже не имеет смылса. от него тока на переджь и понос (у кого как). Так что надо сначала разработать себе грамотный рацион, питаться довольно плотно 6-7 раз в день, а потом уже эксперементировать с упражнениями. ведь 3/4 успеха зависит от питания!
M@D_DoG вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.01.2007, 22:02   #20
POORGEN
Младший сержант
 
Регистрация: 31.12.2005
Сообщений: 50
Сказал cпасибо: 0
Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях
от питания и восстановления, а гейнеры, протеины и прочее спортивное питание... конечно неплохо, если есть лишние деньги, но вообщем то совсем необязательное, так как организму гораздо проще усваивать белок из обычной пищи, нежели исскуственно полученной высокобелковой. и, потом, больше 30 г. за раз не усваивается ... а насчет химии - не сильно палитесь. кругом товарищи из гнк )) у нас в стране она запрещена
POORGEN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.01.2007, 19:00   #21
Vovaa
Майор
 
Аватар для Vovaa
 
Регистрация: 14.02.2005
Адрес: Old Maryno.
Сообщений: 1,886
Сказал cпасибо: 18
Поблагодарили 31 раз в 23 сообщениях
Отправить сообщение для Vovaa с помощью ICQ
ЕвроМаг-развод

Цитата:
Сообщение от Roland1k Посмотреть сообщение
EUROMAG! 3-ий этаж
Развод на деньги....
Я за 300р хожу,есть ВСЕ..
Цитата:
Сообщение от POORGEN Посмотреть сообщение
от питания и восстановления, а гейнеры, протеины и прочее спортивное питание... конечно неплохо, если есть лишние деньги, но вообщем то совсем необязательное, так как организму гораздо проще усваивать белок из обычной пищи, нежели исскуственно полученной высокобелковой. и, потом, больше 30 г. за раз не усваивается ... а насчет химии - не сильно палитесь. кругом товарищи из гнк )) у нас в стране она запрещена
Усваевается за раз 36,а то и 40,но у некоторых уже после 30 поносише.
Не все протеины вызывают понос и газы,в основном это работа Русской продукции.

Последний раз редактировалось Vovaa; 13.01.2007 в 19:03. Причина: Двойной пост
Vovaa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.01.2007, 12:17   #22
Shad3r
Майор
 
Аватар для Shad3r
 
Регистрация: 19.11.2004
Адрес: сердА
Сообщений: 1,791
Сказал cпасибо: 5
Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях
Отправить сообщение для Shad3r с помощью ICQ
Цитата:
Сообщение от Vovaa Посмотреть сообщение
Развод на деньги....
Я за 300р хожу,есть ВСЕ..

Усваевается за раз 36,а то и 40,но у некоторых уже после 30 поносише.
Не все протеины вызывают понос и газы,в основном это работа Русской продукции.
не скажи, я пил гейнер от IronMan и у меня было всё путём, сейчас же пью от XXI Power и тоже не плохо всё ) Вообщем если дрищ прёт или газики, то стоит попробовать мешать с водой. Это всё зависит от индивидуальных качеств пищеварения.

ЗЫ: что скажете по поводу [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки. ] штуки?

Помоему такое описание не пишут даже к химону
Shad3r вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.01.2007, 14:39   #23
POORGEN
Младший сержант
 
Регистрация: 31.12.2005
Сообщений: 50
Сказал cпасибо: 0
Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях
хер знает, я в фарме вообще не силен, но помоему бред... вообщем зря вы столько внимания уделяете всевозможным добавкам, потому как при стаже занятий до 5-ти лет будет и так переть - главное правильно построить тренировочный процесс и восстановительный период. питание конечно играет одну из главных ролей, но тут стоит больше внимания уделять обычным продуктам, а не как вы: чудодейственным порошкам ), качайтесь тяжело, жрите много мяса, молочных продуктов, спите сколько нужно и будет вам счастье.... и больше читайте!!! но тока не модных журналов или инфу с сайтов спортивного питания, а тру книги, вообщем [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки. ]
POORGEN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.01.2007, 15:04   #24
Vovaa
Майор
 
Аватар для Vovaa
 
Регистрация: 14.02.2005
Адрес: Old Maryno.
Сообщений: 1,886
Сказал cпасибо: 18
Поблагодарили 31 раз в 23 сообщениях
Отправить сообщение для Vovaa с помощью ICQ
Wink фуфло

Цитата:
Сообщение от Shad3r Посмотреть сообщение
не скажи, я пил гейнер от IronMan и у меня было всё путём, сейчас же пью от XXI Power и тоже не плохо всё ) Вообщем если дрищ прёт или газики, то стоит попробовать мешать с водой. Это всё зависит от индивидуальных качеств пищеварения.

ЗЫ: что скажете по поводу [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки. ] штуки?

Помоему такое описание не пишут даже к химону
Лех этот фуфло.
Вот сейчас вышел 1й легальный анаболик (так они его назвали) Лейкие и гакик цена 3000р за один. Но думаю тоже нае.... Единственное,что фирма которая его продает изобрела Креатин.
А спорт питание нужно полюбому,мое личное мнение.
Vovaa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.01.2007, 15:13   #25
PicaSSo
Mладший Лейтенант
 
Аватар для PicaSSo
 
Регистрация: 01.02.2006
Адрес: ЮВАО
Сообщений: 1,000
Сказал cпасибо: 2
Поблагодарили 17 раз в 12 сообщениях
я раньше ходил в Спортклуб..вроде 600 р платил!а ща дома гирьки тягаю!тока что-то не помогает,организм такой!
PicaSSo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.01.2007, 15:54   #26
Vovaa
Майор
 
Аватар для Vovaa
 
Регистрация: 14.02.2005
Адрес: Old Maryno.
Сообщений: 1,886
Сказал cпасибо: 18
Поблагодарили 31 раз в 23 сообщениях
Отправить сообщение для Vovaa с помощью ICQ
Wink неа

Цитата:
Сообщение от PicaSSo Посмотреть сообщение
я раньше ходил в Спортклуб..вроде 600 р платил!а ща дома гирьки тягаю!тока что-то не помогает,организм такой!
Неа,питание просто не то,чтобы мышечный рост начался.
Vovaa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.01.2007, 15:56   #27
luper
Генерал-майор
 
Аватар для luper
 
Регистрация: 17.09.2005
Адрес: Люблино
Сообщений: 3,463
Сказал cпасибо: 1
Поблагодарили 24 раз в 12 сообщениях
Отправить сообщение для luper с помощью ICQ
Все ваши трнажёрки шляпа!!!нормальные потсаны долбят в кс!)
luper вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.01.2007, 16:12   #28
AXSeLL.
Подполковник
 
Аватар для AXSeLL.
 
Регистрация: 28.12.2005
Сообщений: 2,410
Сказал cпасибо: 31
Поблагодарили 71 раз в 55 сообщениях
Цитата:
Сообщение от Roland1k Посмотреть сообщение
EUROMAG! 3-ий этаж
и я туда же
Цитата:
Сообщение от jAmExeR Посмотреть сообщение
+1.ходил туда летом.вроде месяц 1000р стоил
уже 2000р

Последний раз редактировалось AXSeLL.; 16.01.2007 в 16:13. Причина: Двойной пост
AXSeLL. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.01.2007, 16:52   #29
FAD
Старший сержант
 
Аватар для FAD
 
Регистрация: 04.03.2006
Адрес: На Донецкой где-то между стоматологией и ЕвроМагом
Сообщений: 253
Сказал cпасибо: 4
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Talking

Советую всем прочитать 2 книги – Думай и Думай 2 автор Стюарт Мак Роберт!
FAD вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.01.2007, 17:14   #30
Mr.КуЛиБиН
Старший прапорщик
 
Аватар для Mr.КуЛиБиН
 
Регистрация: 30.12.2005
Сообщений: 824
Сказал cпасибо: 49
Поблагодарили 33 раз в 20 сообщениях
Цитата:
Сообщение от M@D_DoG Посмотреть сообщение
да лан??? раньше вроде 1300 стоил.... пистец окуели, цены с каждым годом поднимают...
Когда я туда ходил, два года назад, там 900 стоило
Mr.КуЛиБиН вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:52. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc.

GMNET.RU © 2003-2023 || Дизайн студии vR